Coaching
Séance individuelle TOP
Une ou plusieurs séances de Techniques d’Optimisation du Potentiel pour utiliser vos ressources au quotidien. Un développement de soi pour un bien-être et un mieux faire professionnel, personnel, familial et/ou sportif pour tout public.
Objectifs :
- Améliorer la qualité du sommeil,
- Développer l’estime de soi,
- Renforcer la confiance en soi,
- Gérer le stress,
- Développer la capacité d’adaptation
- Prévenir et gérer la fatigue,
- Développer la mémorisation, concentration,
- Développer sa motivation,
- Développer et intégrer sa méthode TOP
Récupérer, se réguler ou se dynamiser en situation d’action pour atteindre ses objectifs (Examen scolaire, permis, entretien d’embauche, prise de parole, compétition…)
Pack Objectif
Dossier d’entraînement course à pied/trail et de suivi sur 3 mois :
- Préparation physique
- Préparation mentale
Visio tous les 15 jours pour faire :
- un point et un suivi sur l’entraînement
- de la préparation mentale
Une ou plusieurs séances d’accompagnement en présentiel (si possible en fonction de la localité).
Pack Objectif plus
Dossier d’entraînement course à pied/trail et de suivi sur 6 mois :
- Préparation physique
- Préparation mentale
- Nutrition du sportif
Visio tous les 15 jours pour faire :
- un point et un suivi sur l’entraînement
- de la préparation mentale TOP
Une ou plusieurs séances d’accompagnement en présentiel (si possible en fonction de la localité).
